👦子供の風邪の治し方で失敗しない！親が知っておくべき症状別のケア

👦子供の風邪の治し方で失敗しない！親が知っておくべき症状別のケア

お子さんが風邪を引くと、親御さんは本当に心配になりますよね。「どうしてあげたら一番いいんだろう？」「病院に行くべきかな？」など、たくさんの疑問が頭をよぎるはずです。
特に小さなお子さんの場合、自分の症状をうまく伝えられないからこそ、親が症状を見極めて適切なケアをしてあげることが大切になります。このブログでは、お子さんの風邪の症状別に、お家でできるケアの方法や、これだけは知っておきたいポイントをわかりやすくお話しします。どんな時に心配すべきか、どんなケアをしてあげればいいのか、一緒に確認していきましょうね！親御さんが不安なくお子さんを看病できるよう、具体的なアドバイスをお届けします。

お家でできる風邪の基本ケア🏠

風邪を引いたお子さんには、どんな症状が出ていても共通して大切な基本のケアがあります。まず、これらをしっかり押さえておきましょう。

• 水分補給はこまめに: 発熱や鼻水などで体から水分が失われやすいので、少しずつでも頻繁に水分を与えましょう。麦茶、子ども用イオン飲料、スープなどがおすすめです。脱水症状を防ぐためにも、とても大切なことです。
• しっかり休ませる: 無理をさせず、十分な睡眠と安静を確保してあげましょう。体の回復には何より休息が一番です。
• 栄養のあるものを: 食欲がない時は無理強いせず、食べやすいものを少量ずつ与えましょう。おかゆ、うどん、プリン、ゼリーなど、喉ごしが良く消化しやすいものが良いですね。
• 室内の環境を整える: 乾燥は喉や鼻の症状を悪化させる原因になります。加湿器を使ったり、濡れタオルを干したりして、室内の湿度を50～60%に保つようにしましょう。また、適度な換気も忘れずに。空気を入れ替えることで、病原菌が室内にこもるのを防ぎます。

親御さんの優しいケアがお子さんの免疫力を高め、回復を早めることにつながります。焦らず、お子さんの様子をよく見てあげてくださいね。

症状別！これで安心なケアのコツ✨

ここからは、お子さんによく見られる症状に合わせた具体的なケア方法を見ていきましょう。

熱がある時🤒

お子さんの体が熱いと、親御さんは不安になりますよね。でも、熱は体がウイルスと戦っている証拠でもあります。

• 体を冷やす: 嫌がらなければ、冷やしすぎない程度に首のつけ根、脇の下、足の付け根などを冷たいタオルや冷却シートで冷やしてあげると、気持ちよく感じる子もいます。ただし、体が震えている時は温めてあげましょう。
• 薄着で熱を逃がす: 汗をかいていれば、濡れた衣類はすぐに着替えさせてください。厚着は避け、熱がこもらないように薄着を心がけましょう。
• 水分補給を徹底: 発熱時は特に脱水症状になりやすいので、こまめな水分補給が重要です。スポーツドリンクや経口補水液などを少しずつ与えましょう。
• こんな時は要注意:
  • 生後3ヶ月未満の赤ちゃんが38℃以上の熱を出した時
  • ぐったりしていて元気がなく、呼びかけに反応しない
  • 呼吸が苦しそう、顔色が悪い
  • けいれんを起こした
    これらの症状が見られたら、すぐに病院を受診してください。

    

鼻水・鼻づまりが辛い時🤧

鼻の症状は、お子さんにとって息苦しさや不快感につながりやすいですよね。

• 鼻水を吸い取る: 市販の鼻吸い器を使うと、自分で鼻をかめない小さなお子さんの鼻水を効果的に吸い取ることができます。無理やり吸いすぎないように注意しましょう。
• 加湿をしっかり: 部屋の湿度を適切に保つことで、鼻水が固まるのを防ぎ、出やすくしてくれます。蒸しタオルを鼻に当てて温めるのも効果的です。
• 体を起こして寝かせる: 寝る時に上半身を少し高くしてあげると、鼻水が喉に流れにくくなり、呼吸が楽になることがあります。タオルなどを背中に入れてあげても良いでしょう。
• こんな時は要注意:
  • 鼻水が黄色や緑色で粘り気が強く、熱が続く
  • 耳を痛がったり、聞こえが悪そうにする（中耳炎の可能性も）
  • 呼吸が苦しそう
    症状が改善しない場合や、耳の症状が見られる場合は耳鼻咽喉科や小児科を受診しましょう。

    

咳が出ている時😷

咳は体力を使いますし、夜中にひどくなると眠れなくなってしまうこともあります。

• 水分補給で喉を潤す: 咳が出ている時は喉が乾燥しがちです。温かい飲み物を少しずつ飲ませて、喉を潤してあげましょう。
• 湿度を保つ: 部屋の湿度を適切に保つことは、鼻水と同様に咳の緩和にもつながります。
• 上半身を起こして寝かせる: 鼻水同様、咳も横になると悪化しやすいことがあります。寝る時は枕を高くしたり、背中にクッションを入れてあげたりして、上半身を少し起こしてあげると楽になることがあります。
• こんな時は要注意:
  • 「ケンケン」という犬の鳴き声のような咳（クループの可能性）
  • 呼吸がヒューヒュー、ゼーゼーと苦しそう（喘息や気管支炎の可能性）
  • 咳込みすぎて顔色が悪くなる、吐いてしまう
  • 夜間に咳がひどくて眠れない
    これらの症状が見られたら、すぐに病院を受診してください。

嘔吐・下痢の症状がある時🤮

胃腸炎などの風邪の時によく見られる症状です。脱水に特に注意が必要です。

• 水分補給を最優先: 吐き気や下痢がある時は、一気に水分を与えず、スプーンで少しずつ、頻繁に経口補水液や薄い麦茶などを与えましょう。吐いた直後は30分～1時間ほど何も与えず、落ち着いてから少量ずつ再開するのがポイントです。
• 消化の良いものを: 下痢が落ち着いてきたら、おかゆ、うどん、りんごのすりおろしなど、消化に良いものを少量ずつ与えてください。乳製品や油っぽいものは避けましょう。
• お尻のケア: 下痢でお尻がかぶれやすいので、おむつはこまめに交換し、お尻を優しく洗い、しっかり乾燥させてから軟膏などを塗ってあげましょう。
• こんな時は要注意:
  • 何度も嘔吐を繰り返す、吐血する
  • 下痢の回数が非常に多い、血便が出る
  • おしっこの量が著しく少ない、涙が出ない、口が乾いているなど、脱水症状が明らかな時
  • ぐったりしている、呼びかけに反応しない
    これらの症状が見られたら、すぐに病院を受診してください。

    

大切なのは親の安心感と観察力！💖

お子さんが風邪を引くと、親御さんは不安でいっぱいになりますよね。でも、何よりも大切なのは、親御さんが落ち着いてお子さんの状態をよく観察し、適切なケアをしてあげることです。ご紹介した症状別のケアはあくまで目安です。お子さんの元気さや食欲、排泄の様子などを総合的に見て、いつもと違うと感じたら迷わず小児科を受診してくださいね。

このブログが、お子さんの風邪の看病に少しでも役立ち、親御さんの安心につながれば嬉しいです。季節の変わり目や、風邪が流行る時期には特に注意して、日頃から手洗いやうがいなどの予防策も心がけてくださいね！

Q&A：よくある疑問にお答えします💡

Q1：風邪薬は飲ませた方がいいですか？

A1：お子さんの風邪に市販薬を自己判断で与えるのは、基本的にはおすすめできません。風邪薬は症状を和らげるもので、風邪そのものを治すわけではないからです。特に小さなお子さんには、副作用のリスクもあります。熱や咳、鼻水などの症状がひどく、お子さんが辛そうな場合は、まずは医師に相談し、適切な薬を処方してもらうのが安心です。

Q2：お風呂は入っても大丈夫ですか？

A2：熱が下がっていて、お子さんに元気があり、食欲もあるようなら、短時間でさっとお風呂に入れてあげても大丈夫です。ただし、湯冷めしないように素早く済ませ、お風呂上がりはすぐに体を拭いて温かくしてあげましょう。熱が高かったり、ぐったりしている時は、体を拭いてあげる程度に留めてくださいね。

Q3：食欲がない時、何を食べさせたらいいですか？

A3：食欲がない時は無理に食べさせる必要はありません。水分補給を最優先し、食べられそうなものを少量ずつ与えましょう。おかゆ、うどん、食パン、プリン、ゼリー、バナナ、りんごのすりおろしなどがおすすめです。乳製品や脂っこいもの、刺激物、消化に悪いものは避けましょう。

Q4：病院に行くタイミングは？

A4：以下の症状が見られる場合は、迷わず病院を受診しましょう。
* 生後3ヶ月未満の赤ちゃんが38℃以上の熱を出した時
* 呼吸が苦しそう、ヒューヒュー、ゼーゼーと音がする
* 水分が全く摂れず、おしっこが出ない、涙が出ないなど脱水症状が見られる
* ぐったりしていて元気がなく、呼びかけに反応しない
* けいれんを起こした
* 発疹が出た
* 症状が悪化している、または数日経っても改善しない
親御さんの「いつもと違う」という直感も大切にしてくださいね。

参考資料📚

• 厚生労働省：感染症情報
• 日本小児科学会：こどもの救急
• NHK健康チャンネル：子どもの風邪