夏風邪

だるさが続く夏風邪は、症状が長引くと夏の楽しみが半減してしまいます。本記事では、夏風邪特有のだるさの原因を解説し、症状を悪化させずに乗り切るための「鉄則ケア」を具体的にご紹介。水分補給、質の良い睡眠、消化に良い食事、適切な体温管理など、今日から実践できるケア方法で、元気に夏を過ごしましょう！