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日本人に多い生活習慣病10選とその危険度、そして今日からできる予防法を分かりやすく解説します。糖尿病、高血圧、脂質異常症など、日々の生活習慣が大きく影響する病気について知り、簡単なセルフチェックで自分のリスクを確認しましょう。健康的な未来のために、今すぐできる予防のヒントも満載です。