生活習慣病予防

生活習慣病の予防・改善に悩むあなたへ。日本の伝統的な食事術「一汁三菜」と「旬の食材」が、その答えかもしれません。脂質控えめで栄養満点、発酵食品で腸も元気！和食の基本を学び、現代の食卓に賢く取り入れるコツをご紹介。献立に迷わず、心と体が喜ぶ健康的な毎日を始めましょう！