食生活

厚生労働省が発表する生活習慣病対策の最新ガイドラインを、一般の方にも分かりやすく解説！食事、運動、睡眠、ストレス管理、定期健診の5つの柱で、今日からできる健康習慣のヒントをご紹介します。健康寿命を延ばし、イキイキとした毎日を送るための国の推奨を知り、実践してみませんか？

あなたの日常に潜む「生活習慣病」の根本原因を徹底解明！食生活、運動不足、睡眠、喫煙、ストレスなど、身近な習慣がどのように健康を脅かすのかを分かりやすく解説。今日から実践できる予防策や、健康な未来のための第一歩をご紹介します。あなたの「これくらいなら大丈夫」が危険信号かもしれません。